به منظور شروع در جهت بالا رفتن از صخره در فضای سالن ، چند برنامه جامع ضروری می‌باشد . این دستورالعمل ارائه دهنده https://ztndz.com/story30637444/راهنمای-دقیق-تمرین-صخره-نوردی-در-باشگاه