تُعد تمارين الاكتاف من الطرق الفعالة لمعالجة من آلام الكتف والجمود المصاحب غالبًا يؤثر على المرضى، فهي على تحسين مرونة https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8