フレイルを予防するためには、中年期は生活習慣病の予防を特に意識しましょう。 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 これらの対策は、今日からすぐに取り入れられるものばかりです。何かを我慢するのではなく、「少しずつ意識を変える」ことが、糖尿病予防の第一歩... https://raymonddg9zb.blogozz.com/38712211/the-basic-principles-of-血糖値安定