誰もが感じているストレス、どうやって付き合っていけばいいのでしょうか？ 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 インスリンの働きが低下すると、ブドウ糖が細胞に取り込まれにくくなり、血液中に溜まってしま... https://israelvy6rt.59bloggers.com/40191841/the-best-side-of-血糖管理