برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از -گرفتگی ) تا هوشیاری کامل https://kianahdfx074016.blogchaat.com/35881525/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه