บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน การรับประทานอาหารโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียวเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก อาจทำให้ได้รับสารอาหารอื่น ๆ ไม่เพียงพอ เช่น ใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่ส่งผลต่อระบบขับถ่าย ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เมื่อขาดใยอาหาร อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น มีกลิ่นปาก ปวดศีรษะ ท้องผูก โพรไบโอติกส์ สิ่... https://aloish184npp2.bloggerbags.com/profile