Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa por carne moída ensopada ou 120 g por camarão grelhado + ½ xícara do macarrãeste desprovido glúten com molho por espinafre; Tell all your health care providers that you are taking copyright® before https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ