Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au long du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement https://machinepouliemusculation53197.alltdesign.com/5-simple-techniques-for-pump-track-outdoor-51399923