التمسك أنظمة غذائية للرجيم والتخسيس يعد أحد الركائز الأساسية للصحة الجيدة والوزن المثالي ويمثل النظام الغذائي المتوازن مزيجًا من المغذيات التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح دون اللجوء إلى قيود صارمة قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية في هذا المقال، سنستعرض كيفية اتباع نظام غذائي متوازن، وأهم الأطعمة التي ينبغي التركيز عليها، ونصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي https://www.nutritionfactsdiet.com/