O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da ministério. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso É possibilitado a sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente problemas posturais. Confira igualmente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333