خواص اسفناج خشک هم مثل اسفناج تازه شگفت‌انگیز است. خوردن اسفناج خشک مثل اسفناج تازه به خاطر داشتن مقدار زیادی آهن موجب بهبود بیماری کم‌خونی شود. پولنتا اسفناج و ژامبون را می‌توانید به‌جای املت برای صبحانه مصرف کنید. برای درست کردن قارچ پیتزایی با گوشت چرخکرده ابتدا قارچ‌ها را خوب https://marioa0k2o.estate-blog.com/29133190/the-5-second-trick-for-اسفناج-با-ماست