たとえば「自然音」が収録されている音源を聞くとか。雨音や波音、川のせせらぎ、葉ずれの音、鳥の声、虫の声などそういったものは、良しとされていますね。 「音楽を聴きながら作業する」というのは、あたかも同時に行われているように思えますが、実際は脳の中でそれぞれの処理を、別々に交互に行なっているのです。 音楽を聴くことで、βエンドルフィンやドーパミンなどの、快楽ホルモンが分泌されます。 苦手な運... https://edwinfgdxw.review-blogger.com/51139467/an-unbiased-view-of-③癒やし