الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في تشغيل التلفزيون أو لدى تغيير المحطات. عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام، فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن. كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية طلب الأغذية الصحية في المطاعم بدلاً من https://garrettuo271.salesmanwiki.com/8977365/تخسيس_الكرش_للرجال_for_dummies