. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก อยากกล้ามใหญ่-ไม่กินเวย/ เพราะในโปรตีน มีส่วนประกอบของกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกาย การรับประทานโปรตีน จะช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นและหิวน้อยลง เพราะร่างกายจะใช้เวลาย่อยสลายโปรตีนนานกว่าการย่อยคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ทำให้รูปร่างเรากระชับไปพร้อมๆ กับการลดไขมันอีกด้วย นมที่มีใยอาหาร และสารอาหารที่สมดุล เพื่อควบคุมระ... https://stratfordv493exr0.webbuzzfeed.com/profile